每个人心里都有的这把“火”得赶紧浇灭

2018-06-13 11:30:42来源:互联网

随着时代变迁,社会发展,快节奏、紧张的工作和生活使得人们变得容易焦虑。有人说,这是一个全民焦虑的时代。

压力和效率的关系是一个倒U形的曲线,适度的压力水平能使效率达到最高,过低或过高都不行。但现实是,大多数人的问题都是焦虑水平过高。焦虑来自我们相互比较的压力。

在一个调查中,有97%的人认为,自己的能力水平至少达到了社会的平均值。这个调查反映出,人寻求自我肯定的潜意识。如果在某一方面,我们达到或超过了社会的平均水平(或者自己的期望值),和我们的潜意识相符,我们就会觉得满足,反之就会觉得焦虑。

有一种心理疾病叫暴食症,它的根源就是焦虑,暴食只是他们缓解焦虑的一种方式。

有一种行为现象叫购物狂,它的根源也是焦虑,购物也是他们缓解焦虑的手段。

这两种歇斯底里的发泄方式不健康也不理性,还会让你在下一次焦虑袭来的时候变本加厉。

面对这种全民焦虑的现实,我们是时候采取一些行动了!

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