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女人排出体内这物竟能“爽到飞”
女人排出体内这物竟能“爽到飞”

我们都知道有些瑜伽体式具有治疗便秘的功效,那是因为特定的体式能运动到腰腹内脏,促进肠胃的蠕动,帮助排毒,治疗便秘…

2018-04-20

仰卧起坐减腰腹部的方法
仰卧起坐减腰腹部的方法

【导读】腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位,直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择,但是很多人也发现…

2018-04-20

不用仰卧起坐练腹肌的方法有哪些
不用仰卧起坐练腹肌的方法有哪些

仰卧起坐是我们熟悉的运动,只要能平躺着就可以完全运动,这项运动在学生期属于考核的运动,最主要的目的是锻炼腹部,从…

2018-04-20

女性练瑜伽减肥嘛
女性练瑜伽减肥嘛

每个城市都有很多健身的地方,开展的项目也是极丰富多变的,与性别、年龄等有紧密的联系,女性锻炼身体多喜欢简单的运动…

2018-04-20

酒桌上的男人这块肌肉一定要大
酒桌上的男人这块肌肉一定要大

端起一扎啤酒,紧绷的前臂肌肉要比饱满的肱二头肌承担更多受力,还没碰杯,满扎啤酒就被你纤弱的胳膊晃洒了一半儿,那就…

2018-04-19

爬山后注意事项有哪些
爬山后注意事项有哪些

爬山是一项比较消耗体力的户外运动,常常有一些人通过爬山来进行减肥和锻炼身体一,爬山前我们要做好充分的准备工作,比…

2018-04-19

腹部燃脂机有用吗
腹部燃脂机有用吗

腹部燃脂机是现在很多减肥的朋友,都可能会使用到的一些减肥辅助工具,因为如果能够正确地利用这些燃脂减肥产品的话,确…

2018-04-19

瑜伽球选择 怎么选瑜伽球哪些需要注意呢?
瑜伽球选择 怎么选瑜伽球哪些需要注意呢?

练瑜伽的朋友越来越多,大多数人往往都不会注意自己所用的瑜伽用品好不好,瑜伽中的瑜伽球哪种质量好呢有没有什么要求的…

2018-04-19

平板式练腹肌的好处有哪些
平板式练腹肌的好处有哪些

平板式可练腹肌,此种方法的正确名称为平板支撑,是锻炼腹肌最主要的方法之一,锻炼时患者能感觉到很多不同,长时间做这…

2018-04-19

怎样预防游泳时腿抽筋?

很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等,在游泳时容易小腿抽筋,那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢?首先应增…

2018-04-19

如何判断已入静 气功的入静与睡眠有何不同
如何判断已入静 气功的入静与睡眠有何不同

入静即是由一般的觉醒状态进入气功态的过程,又是气功态的表现。入静是练功人在练功过程中,在意识清醒与意念集中的情况…

2018-04-19

常见的瑜伽用品有什么用途
常见的瑜伽用品有什么用途

【导读】常见的瑜伽用品有什么用品。当我们选择练瑜伽的时候,都会注意到有很多瑜伽专用的用品,比如瑜伽垫,瑜伽球等…

2018-04-19

如何练成6块腹肌好呢
如何练成6块腹肌好呢

拥有腹肌是很多男性朋友的愿望,如何有效的进行腹肌的锻炼,是很多人都非常想知道的。那么,如何练成6块腹肌呢?有哪些好…

2018-04-19