花芯养生网 > 栏目 > 运动养生
打棒球前如何做好热身运动
打棒球前如何做好热身运动

【导读】打棒球前如何做好热身运动。不管我们要做什么运动,热身都是很重要的。只有先热身让身体的所有关节跟肌肉活跃…

2018-06-19

瑜伽用品包括哪些?如何选购瑜伽用品

【导读】要选练习瑜伽,一套好的瑜伽用品是必须呢?那么瑜伽用品都包括哪些呢?我们又该怎样选购瑜伽用品呢?快随小编…

2018-06-19

登山可补益身心 盘点登山的五大好处
登山可补益身心 盘点登山的五大好处

在各种各样的运动项目中,登山是人们最常选择的一种养生锻炼方法,对于经常登山的人来说,其不仅可以锻炼关节的柔韧性,…

2018-06-19

什么是增高手术?
什么是增高手术?

【导读】对于增高,其中增高药与增高的手术是最常见的长高方式,对于那些想增高的朋友来说相信对于增高手术应该不是很…

2018-06-19

10分钟全身运动,帮你从头瘦到脚
10分钟全身运动,帮你从头瘦到脚

炎炎夏日,相信各位早就把减肥列入重要议事日程。可减肥需要运动,运动需要场地和时间。健身房离家太远,一来一回就要个…

2018-06-19

跳绳减肥到底会瘦胸吗
跳绳减肥到底会瘦胸吗

跳绳减肥确实能达到一个非常不错的促进体内热量燃烧的效果,很多人对于跳绳减肥会瘦胸吗的问题并不是很了解所以很多人为…

2018-06-19

女人水中练瑜伽 摇身变为性感女郎
女人水中练瑜伽 摇身变为性感女郎

  瑜伽的锻炼方法越来越多,无论你是选择在健身房的瑜伽垫上跟着教练做瑜伽,还是在…

2018-06-19

怎样跳绳有助于瘦大腿?
怎样跳绳有助于瘦大腿?

【导读】跳绳是一种全身性活动,是生活中常见的运动方式,也是减肥最有效的方法之一,跳绳减肥的确是一种很好的减肥方…

2018-06-19

能让你更“性”感的瑜伽,男人都想要
能让你更“性”感的瑜伽,男人都想要

练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。通过连续有节奏的呼吸,能量在穴道间运行,加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放松 “…

2018-06-19

高效燃脂运动有哪些
高效燃脂运动有哪些

对于每一个减肥的朋友而言,注重身体脂肪的燃烧是非常重要的一件事情,因为身体多余的脂肪燃烧了,才可以帮助自己达到理…

2018-06-19

消化不良怎么办 “身腿结合式”促进消化
消化不良怎么办 “身腿结合式”促进消化

瑜伽体式“身腿结合式”的主要功效是刺激脊柱神经,安定神经系统达到消除疲劳的效果。还能放松心情,促进消化功能,缓解…

2018-06-18

练瑜伽减肥吗
练瑜伽减肥吗

很多女性因为身体比较胖,所以找这种各样的减肥方法,最有效果的方法就是注意饮食的控制还有自己加强运动,女性有的体制…

2018-06-18

跑步  什么时间跑步最好
跑步 什么时间跑步最好

【跑步】什么时间跑步最好。清晨醒来的第一件事是干嘛呢?是跑步吗?晚上吃完饭后第一件事干嘛呢?还是跑步吗?到底什…

2018-06-18