补肾壮阳药好吗?还是食疗好?

2018-07-11 18:31:29来源:互联网

补肾壮阳药好吗?还是食疗好?当代社会,很多人都注重养生,尤其是在饮食方面,希望通过食疗来达到壮阳的目的,从而促进夫妻的性生活,使夫妻生活更加的和谐幸福。有关食疗壮阳好,还是使用药物来壮阳,小编就给大家做个介绍。

中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,虽然男性不注重,但是家里的当家的女性可以多注意,这五种食物,让你男人吃得更男人。

贝壳类食物--生蚝、虾肉

生蚝、虾肉等贝壳类食物富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。

含锌较为丰富的食物有水产品、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

韭菜、打蒜、葱

蒜、葱、韭菜气味比较重,但是有着堪称“男人菜”声誉,不仅有强大的杀菌能力,还有助于维生素B1的吸收,并缓解疲劳,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

西红柿

番茄红素能清除自由基,能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。

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