夏天头疼是怎么回事 夏天头疼怎么办

2018-07-11 15:30:47来源:互联网

夏季天热酷暑万物难耐,人体也在这个时候表现的有些吃不消了,比如头疼、头晕等现象接踵而来,那么对于夏季头疼有什么解决办法吗?下面睿智网小编带您去看看夏天头疼是怎么回事?夏天头疼怎么办?

夏天头疼是怎么回事

1、大量出汗

因夏季高温炎热,人们通过汗腺排出大量汗液,身体内丢失了大量的水分。如果此时不及时补充水分,会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,故而产生头疼。此外,由于天气的原因,夏季食品容易变质,人吃了变质的食品,易患有急性肠胃炎或细菌性痢疾,导致上吐下泻,导致体内脱水,脱水后,当体位变化,尤其是站立时,会出现头疼症状。

2、冷饮刺激

夏季高温酷暑,冰西瓜、冰啤酒、冰淇淋等冷饮食品成了人们的最爱。但冷饮进口时,会给口腔黏膜带来强烈的刺激,这种刺激虽然短暂,但它却使大脑忍受不了突如其来的血液断流,而不能迅速作出应激反应,产生头疼、恶心等症状。

3、苦夏原因

这是一种季节性引起的头疼,苦夏常常引起睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振,也会引起头痛。其原因主要是夏季气候炎热,尤其是气温初升的初夏和气温超过37℃的高温天气,苦夏的人一般很难适应,于是身体机能开始混乱,引起各种上述症状。

4、情绪原因

由于夏季的天气原因,一些人厌恶高温酷暑天气,在闷热天气,阳光强烈的天气易产生不良情绪,例如情绪低落、心烦意乱等情绪,从而引发头痛症状。

夏季头疼怎么办

到了夏季之后,很多人就会出现头痛等症状,其主要原因是夏季高温炎热,再加上都市生活的快节奏化使得他们很快地投入到紧张的学习和工作中去。再加上空调的普及,室内外温差大,人们进出房间不注意调节温度,会加重偏头痛的严重程度。另外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动都可能引起头疼,那么头疼有哪些解决方法呢?

1、注意防暑

夏季高温酷暑,容易引起人们食欲不振,睡眠质量变差、情绪变差等症状,不注意防暑甚至可能引发中暑等问题。特别对于一些苦夏的人来说,夏季高温天气一定要注意防暑。采取一些降温措施,但不要一直待在空调房内。此外,还要保证充足的睡眠时间,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果。

2、及时补水

暑热多汗,人体内丢失大量的水分,因此及时补水非常重要。尤其是户外工作者,更应当提前和随时随地补充水分。汗多者可以在水中放入少量的盐,以补充随汗液排除的盐分。无论是茶、还是果汁都应以清淡为主,不宜浓度过高。水温应以常温为宜,不要喝过多的冰镇饮料。

3、喝绿豆汤

绿豆性寒,具有清热解毒、止渴消暑的功能。绿豆的营养价值非常丰富,是经济价值和营养价值比较高的一种豆类。大夏天,尤其是大量出汗过后,喝一晚绿豆汤对清热解暑是非常有利的。中医建议,夏天煮绿豆汤5—6分钟即可,汤青豆绿,功效显着。但体质虚寒的人不能频繁饮用。

4、温馨提示

如果夏季有头疼者可以按上述原因找出问题对症下药,如果是长期头疼者还是要选择去正规医院就诊,以免延误病情。为避免夏季头疼的发生,夏季还是要注意劳逸结合,睡眠充足,避免焦虑和紧张。

夏天头晕怎么办

1、按摩

按摩可以放松精神,让人感到愉悦,也会减轻头晕难受的症状,怎么按摩才有这个效果呢?很简单,按神庭穴和印堂穴就可以了。神庭穴在头部前发际线正中垂直向上大约0.5寸的位置,印堂穴就在面部两眉连线正中间的位置,轻轻按揉这两个穴位,以顺时针,逆时针各揉20圈,就能起到缓解头晕的作用。中医认为,同时按神庭穴和印堂穴,可以有效治疗头晕,还能醒脑提神。

2、用药

这里说的用药,可不是叫大家头晕吃药哦。如果说仅仅只是高温天让你觉得头晕,那么就可以用一些中药,而且是非常常见的,没有毒副作用的中药,比方说风油精,菊花,藿香正气水,当你觉得头晕又没法休息的时候,抹点风油精吧,那感觉瞬间醒脑提神;用菊花泡水喝,也可以治头晕;藿香正气水,是夏天必备的防暑神器,喝一点也有提神的作用,要是不放心的,就买中药藿香泡水喝也行。

3、运动

虽然天气很热,但不要长时间呆在空调房内,房内空气不流通,人也会觉得头晕。头晕说明你的体质差,血液循环不流畅,运动是保证健康最有效的方式。在生活中一些简单的运动是可以有效预防,改善头晕症状的,比如摇摇头,转转身。此外,还要多喝水。

睿智网小编总结

以上就是睿智网小编为您带来的关于夏天头疼是怎么回事?夏天头疼怎么办的全部内容,希望对您有所帮助。

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