谷雨节气有哪些习俗 谷雨节气养生方法有哪些

2018-08-10 17:30:13来源:互联网

谷雨节气有哪些习俗?谷雨时节是春季最后的一个时节,那么,谷雨节气有哪些习俗? 谷雨节气养生方法有哪些?下面随睿智网小编一起看看吧!

谷雨节气习俗的来历

雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。”。在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。进入公历四月的谷雨节气,跟早春二月时的雨水节气,虽同有一个“雨”字,但在涵义上有着很大的区别。雨水节气,不见雪花飞舞,静听春雨无声,意味着黄河中下游地区开始下雨。

相传在四千多年前,轩辕黄帝急需一位掌管史料的官员史官。一天,黄帝发现了德才出众的仓颉,任命仓颉做了史官。他以结绳记事,国家大事记得清清楚楚,很受黄帝赏识。后来结绳记事日显落后。一次,仓颉随一个猎人外出狩猎,猎人指着地上留下的各种野兽的踪迹讲述野兽的去向。仓颉深受启发:“一个足印代表一种事物呢!”回家后,仓颉便打点行装外出考访。他爬山涉水,不耻下问,把看到的各种事物都按其特征表示出来。依类象形,始创文字。因他制字有功,感动了天帝,当时天下正遭灾荒,便命天兵天将打开天宫的粮仓,下了一场谷子雨,天下万民得救了。

仓颉死后,人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北,墓门刻了一副对联:“雨粟当年感天帝,同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为下谷子雨的那天,也就是现在的“谷雨节”。如今,每逢谷雨节这天,白水县史官镇一带都举行拜仓颉的庙会。

谷雨节气有哪些习俗

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者户外田野中走动一圈就回来。

谷雨摘茶

传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目的功效,所以南方的人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

谷雨祭海

谷雨时节正是春海水暖之时,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归,谷雨这天渔民要举行海祭,祈祷海神保佑。因此,谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。

禁杀五毒

谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴“禁蝎咒”,进行驱凶纳吉的祈祷,寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的心理。

吃香椿

谷雨前后是香椿树萌发嫩芽的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨节气的生活养生

生活起居顺应时令

老人、儿童,不宜过早减少衣物,适当捂一捂可减少常见的呼吸系统疾病和感染性疾病,勤换衣被、生吃食物要洗干净凉开水虑过,餐前便后要有效洗手。

运动强身健体防病

春季的锻炼应以“舒缓”为主,以不出汗或微出汗为佳,如春游、散步、慢跑、打太极、门球等。春宜早起,晨曦初露之时,静心清神,面对东方,缓缓做腹式呼吸10~15分钟,气纳丹田以改善肺功能,提高机体抗病能力预防感冒,还可以缓解减轻慢性呼吸道疾病的症状。

春季饮食原则

饮食原则是养肺疏肝健脾,食物以清淡、富于营养为好,强调粗细搭配、荤素搭配适当。春主生发,口干舌燥可食用百合银耳莲子羹,冬瓜海带莲藕汤,以清利肺热,健脾祛湿。蒲公英、马齿苋、荠菜等野菜有清热祛湿解毒、健脾润肠通便的作用。中医认为“邪之所凑,其气必虚”,身虚、过劳、抵抗力差,透支体力致免疫功能低下会引病上身。所以要慎起居、避风寒、调饮食,讲究中庸之道使心性平和,保持阴平阳秘才是最好的防病养生法则。

谷雨节气的运动养生

谷雨节气养生运动:慢跑

与散步同理,慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力,还能降低血脂,延缓衰老等。春季气候宜人,正是进行慢跑的最佳季节。

谷雨节气养生运动:登山

登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

谷雨节气养生运动:骑单车

人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。

谷雨节气养生运动:快走

在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。

睿智网小编总结

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