腰痛的原因 腰痛不一定是肾虚或因这些引起

2018-05-15 09:31:09来源:互联网

人出现腰酸背痛是常有的事情,对于这种常见的现象人们会认为是肾虚的导致的,至于是不是因为它在以下的内容里告诉大家。

  腰痛真的只是肾虚吗

想必大家对于电视广告都不陌生,尤其是关于肾虚的广告,那些广告商会以腰酸背痛来描述肾虚,其实腰酸背痛只是肾虚的一种症状,并不能说明只要是腰酸背痛就是肾虚。所以,大家赶快来了解一下引起腰痛的其他原因吧!

导致腰痛的原因有哪些

腰椎神经受压

当人体的腰椎神经一旦受压就会从腿部到臀部,再到腰部有放射性的疼痛感。如果这时再加上长期站立,会给增加腰椎间盘的压力,从而导致突出物压迫神经产生疼痛。

慢性盆腔炎

盆腔炎是女性易患的疾病,这种疾病的常见症状是腰酸背痛。因为慢性盆腔炎会导致盆腔炎渗出物增多,从而导致盆腔粘连,这样就使腰酸背痛出现。

身体重心前移

什么情况会导致身体重心前移,其实女性常穿的高跟鞋就会导致这种现象的出现。长栓高跟鞋会对腰椎倒要较大的压力,很有可能会拉伤腰部,从而导致腰部的肌肉拉伤,这样腰酸背痛就出现了。

工作性质原因

不管是久坐还是就站的工作人群,只要长时间工作都会导致腰酸背痛的出现,因为一个姿势维持时间太长,会导致腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,所以腰部疼痛就出现了。

骨质疏松

腰酸背痛是骨质疏松的症状之一,对于中老年的女性而言患上这种疾病的几率是较高的。因为女性绝经后,由于脊柱的老化,使它的承受能力不断降低,这样就会导致机体的负担加重,所以常见中老年女性没走多远就会出现腰酸背痛的现象。

  天气原因

随着天气的变冷,人体的血液循环会出现减缓的现象,这时会导致腰部出现酸痛感,如果再加上自身保暖意识差,从而使寒气入体,更会加重腰痛的症状。

如何缓解腰痛

多走动

对于上班族来说,平时多走动走动是非常有必要的,因为工作需要较长的时间,而人们因为工作忘记起身休息休息,只有多起身走动才能缓解腰部的紧张度,从而缓解腰酸背痛的症状。

洗热水澡

晚上睡前可以洗个热水澡,因为热水澡具有缓解肌肉疲劳的作用,从而起到缓解腰酸背痛的作用。

  改变睡觉姿势

晚上睡觉的时候改变自身的睡姿也是可以缓解腰酸背痛的,建议大家最好采用侧卧睡,这种睡姿可以减少腰部的受压,从而缓解腰痛。对于喜欢平躺睡的人群,在平躺睡觉的时候最好在腰下垫个垫子,这样可以缓解腰部的压力。

少吃凉食

吃凉食在导致胃痛的同时也会导致腰酸背痛,因为凉食物的温度传导导致腰肌痉挛、腰肌缺血引起腰疼。

改变坐姿

不同的工作对自身健康的影响也是不同的,对于伏案工作的人群,它们肌肤都是久坐着工作,久坐会加重腰部的疼痛,再加上不良的坐姿,更会导致腰酸背痛的出现。所以想要缓解腰痛,每隔一小时起来走动走动的同时,坐姿也要端正,这样可以缓解腰痛。

伸懒腰

每天早上起床是或者工作、学习结束时度可以进行简单的伸懒腰,这个小动作可以有效缓解身上的疲劳,同时对于缓解腰酸背痛也是非常不错的。

  可使用靠垫

车的使用非常普遍,不管人们去哪都会开车,这时如何和缓解腰酸背痛呢?方法很简单,只要准备一个靠垫就可以了。可以将靠垫放在汽车座椅处,让它作为支撑物,以保护腰部受损,这样就可以在缓解腰痛的同时减少腰部受到伤害。

腰酸背痛的出现不单单只是肾虚引起的,其引起的原因是多方面的,而上文中为大家讲解的也只是其中几种。所以,对于腰酸背痛的出现不可小视。

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