如何保护听力 这7件事千万不要做

2018-05-14 18:30:07来源:互联网

还没有和你一起慢慢变老,就已经听不太清你唱最浪漫的事了!明明自己还年轻,怎么就耳背了呢?其实是你在日常生活中没有注意保护自己的耳朵,以下这七件事可能伤害你的听力,快来看看你究竟中了哪招吧。

一、掏耳朵

掏耳朵是生活中很多人的习惯,主任医师王武庆指出,耳屎在医学上被称作盯聍,是外耳道耵聍腺的分泌物。由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。

从理论上来讲,人是不用掏耳朵的,因为外耳道内耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。而且,耵聍也并非是一无是处的废物,其对外耳道皮肤有一定的保护作用,可防止霉菌等有害菌种感染,并黏住进入耳道的灰尘等,而且耳屎的特殊味道,还可防止小虫接近。

二、用耳机听音乐

我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,使我们能感受到声音的美妙,然而它们又非常脆弱,经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂,为了听清楚耳机里的声音,人们会不自觉地把音量调大,殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡,久而久之就会引起噪声性耳聋,这样的损伤往往是不可逆的。

耳鼻咽喉科主任张道行提醒,戴耳机听音乐应参照“6060”原则,即音量控制在最大音量的60%,时间控制在1个小时以内。

三、擤鼻涕

耳鼻喉科吴佩娜主任医师表示,有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。

四、抗生素

生病时不少人都会使用抗生素,但滥用抗生素一样会损伤听力,导致耳聋。许多药物包括庆大霉素、卡拉霉素等抗生素,以及一些退烧药、镇痛药等,都可能对特异性个体或者敏感性个体造成不可逆的听力损伤。

据研究中心信息显示,我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万。所以,使用药物时一定要按医生指示服药,不滥用。同时,家长在给患儿看病用药过程中,多请教有经验的医务人员,遵医嘱,不要随便用药。

五、过量饮酒

在中国人聚会的餐桌上历来少不了美酒相伴,很多人都知道喝酒伤肝,然而饮酒过量还会对耳朵成伤害!河南省人民医院耳鼻喉科主任医师刘宏建介绍,对于受到长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。所以,小酌怡情,过量伤身。酒虽好,可不要贪杯啊。

六、负面情绪

近年来,突发性耳聋的病例越来越多,与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现,生气、忧郁、悲伤等负面情绪,都可能诱发突发性耳聋。另外,突发性耳聋患者的情绪波动往往较大,有一部分人会比较急躁,还有些人性格十分内向,容易钻牛角尖。

临床发现,一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班,睡眠少,感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。

七、打喷嚏

感冒了会打喷嚏,过敏性鼻炎的人更是喷嚏不断,有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子,其实这样做并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管,它维护着中耳与外界的压力平衡。

打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子,会使鼻部压力增高,细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室,从而引起急性中耳炎,导致听力下降。

生活中身体总会出现一些异常,但我们又不能马上去医院就诊。这时候应该如何自检呢?教您几招健康自检小妙招!洗完澡不要急着穿衣服出浴室,定期在镜子前给自己做个检查。你会发现一些小变化哦!

1.眉毛

如果你的眉毛变得比较细,或者外面那一半不见了,可能患上了甲状腺疾病。

2.牙齿

牙上有白斑不用担心,只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色,提示有炎症,应该检讨一下刷牙的方法。最后,检查一下你的舌头,如果没有光泽,可能是贫血。

3.眼睛

眼球上有黄点,可能是胆固醇高。如果眼白呈黄色,要检查肝功能。如果下眼睑处的颜色变白,可能贫血。

4.胸腔

如果你的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出,可能是脊柱侧凸。

5.腹股沟

用力咳嗽同时检查腹股沟处,如果褶皱处有突起,可能患上疝气。

6.头发

如果你的头发正在变稀疏,可能内分泌出了问题。另外,如果女性全身多处毛发增多,可能是多囊卵巢综合征。

7.颈部

检查脖子是否变粗,颈部前方是否有肿起,如果有这些改变可能是甲状腺疾病。

8.手和指甲

手掌很红可能是手掌红斑,可能是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变,可能是缺铁。同时注意你指甲上的横线,可能显示你有慢性病,而竖状褶皱是正常的。如果你的指甲有凹陷,看上去象桔子皮的表面,可能得了银屑病。

如果你的指甲拱起,可能是患了甲亢。如果指甲拱起的同时,甲下的皮肤变黄变绿,可能是被真菌感染了,俗称灰指甲。指甲上有时会看到白点,不要担心,很可能是之前指甲受伤留下的印痕,并不意味着你营养缺失。但如果指甲上有黑斑,可能是黑色素瘤,一定要去看医生。

9.皮肤

皮肤突然变得很苍白,可能是贫血。另外,检查是否有皮疹,如果在皱褶处,比如指关节内侧或肘关节内侧,可能是湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹,可能是真菌感染。

如果身上有痣,至少每半年检查一次是否变化。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称、边缘、颜色、直径和凸凹情况。如果发现有异常,要立即去看医生。

10.乳房

每月检查一下乳房,看大小、颜色、形状有没有改变。用左手摸右边乳房,反过来,用右手摸左边乳房。从乳尖开始,用力往下按,从腋窝摸到乳沟,从锁骨摸到胃部。

11.腿

注意腿部的血管变化。如果血管凸起而且呈紫色,很可能患上静脉曲张,轻度时不用担心,可以穿弹力袜缓解。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化,要及时去看医生。

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