血管保养 这地方有斑块竟等于不定时炸弹

2018-03-13 14:31:31来源:互联网

现如今进到医院,越来越多的人会出现心血管方面的疾病,这类疾病并不是一天两天所造成的,而是长年累月,在我们的血管中发生了一些病变,今天就给各位讲讲关于血管保养的相关内容。

这地方有斑块竟等于不定时炸弹

斑块——血管里的不定时炸弹

斑块在血管里边长啊长啊,长到一定大小,长到一定程度,就会造成血管的不通畅了。医学名词可以叫做血管的狭窄。

窄了,血流过不去了,如果窄得更加严重的话,就会造成血管的堵塞了。

堵了之后血液过不去了,相应的,这个血管所支配的区域、器官、脏器就会缺血。

缺血的后果就是坏死。如果心脏突然缺血,我们大家都知道心梗,很可怕,可能生命都会受到威胁;如果我们的肢体出现缺血,那么同样会出现没有血液供应了,它就会缺血坏死。

那么,如果斑块堵到了脑子里边呢,医学名词我们叫做中风。脑梗塞、脑梗死等,都是由于这个罪魁祸首——血管内的斑块,这是一个血管里的不定时炸弹。

什么样的血管最容易长斑块?

我们人体的血管,有的部位是比较直的,有的部位是有分叉的,我们叫分支,血管分叉。有的部位是比较弯曲的。这个分叉的部位恰好是血流分流、分支的时候,对这个部位有冲击,因此最容易形成斑块。

那么,什么形状的血管最容易形成一个包,然后越长越大,越堵越多呢?

直的血管就没有动脉硬化吗

动脉硬化是一种全身性的疾病,它不管是你的血管是直的还是弯的。

随着年龄的增大,随着你的血脂增高、血糖的增高、血压的增高,以及吸烟、肥胖等危险因素都存在的话,全身血管都会发现硬化的斑块。只不过不同的部位,严重程度的先后、程度不同而已。

人体的血管遍布全身,动脉、静脉是负责回流的,动脉是供应器官血液的,不同部位的血管都可能会有动脉硬化,任何部位都可能有。

血管堵到什么程度就必须做手术

斑块是一点点长起来的,长在血管壁上,也是和血管壁粘连到一起,它不容易脱落,不容易掉。过早地抠它,人为的造成了过大的损伤,没有必要。毕竟做手术是有危险的,我们没必要给人带来过多的伤害。

但是如果斑块增大了怎么办?大到一定程度它会堵塞血管,几乎把血管腔堵住了,快要堵住的时候一定要做手术。什么程度要做手术,我们不能等它堵死。当你做B 超的时候,如果超声科医生告诉你,你有斑块,多大多大,你紧接着一定要问第二句话,他不说你都要问。你问医生,我这个血管有没有狭窄,狭窄程度是多少,也就是堵的程度是多少。

别问斑块的大小,如果斑块很长、听起来很大,但它是贴在血管壁很长,有10 毫米、20 毫米,没关系。重要的是它凸向管腔有多大,血液还能流通多少,也就是说它造成的血管腔的狭窄程度有多少。

如果这个超声科医生告诉你,你有斑块,已经有50% 的狭窄,这个时候危险信号逐渐形成。假如这个时候我们还出现一些症状,比如突然一瞬间的脑缺血、突然一瞬间的眼睛看东西不清楚、突然肢体无力等,就必须做手术。

如果是这个狭窄程度继续增大,占据了70%、80% 甚至更多,必须做手术。即使没有症状,70% 以上都要做手术。

中老年人需保持血管弹性

很多中老年人经常出现头痛头晕、听力降低、四肢发凉、行动无力等症状,甚至发生脑缺血、冠心病等心脑血管病,这多半都是血管弹性降低所引起的。

血管壁本来是坚韧而富有弹性的,但是随着年龄的增长,特别是到了中老年期,血管会发生动脉硬化病变,使血管弹性变差,开始逐渐变硬变脆,血管内膜变的粗糙,阻碍对心脏和大脑的血液供应,甚至堵塞血管,引发心梗、脑梗。因此,保持血管弹性是预防心脑血管疾病发生的基础,也是健康长寿的重要标志之一。

中老年人要想保持血管弹性,应注意以下几点:

一是春天天气多变,在寒冷时要添加衣服,注意防寒保暖。

二是要经常按摩手脚及头颈部,刺激该部的毛细血管,使其血流畅通。

三是勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等,使其血管遇热扩张。

四是饮用麦冬茶,即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克,冲水当茶饮。

五是坚持服用能防治动脉硬化病变的药物,如阿司匹林、他汀和通心络胶囊等,特别是通心络胶囊,既可以防止动脉硬化发生,还能稳定已经形成的硬化斑块防止破裂,有效避免急性心脑事件发生。

血管怎么养?

1、吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2、含鱼油多的食品油多的食品

鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3、多吃富含精氨酸的食物吃富含精氨酸的食物

精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品有海参、泥鳅、鳝鱼及核桃、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。

4、补充叶酸

食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。

建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6、饭前运动,帮血管驻龄

国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

7、每周两块巧克力7、每周两块巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。

8、常喝豆浆

植物蛋白和动物蛋白的区别在于,从肉类等摄入动物蛋白的同时也会摄入脂肪,一旦过量就会造成高血脂、脂质沉着、血管硬化。

而植物蛋白不存在这个问题。大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

结语:看完以上的内容,相信大家现在对于血管斑块的相关内容已经有一定的了解,希望对大家能够有所帮助,随着年龄的增长我们要重视保养血管这一问题,这样到老了才不会患上心血管疾病。

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