颈椎病症状及治疗 做好这些摆脱颈椎病

2018-08-10 13:31:21来源:互联网

颈椎病是一种不可描述的痛,虽然它不会危害我们的生命,但是带来的疼痛也很恼人。那么颈椎病的颈椎病症状及治疗方法有哪些呢?今天就一起和的小编来学习一下吧。

颈椎病症状

很多有颈椎病的患者在脖子后面都能摸到一个鼓包,古人称它们为“富贵包”其实这可不是富贵的意思,而是颈椎病的症状之一。

起包的位置在大椎穴,这里好比人体经络气血通行的十字路口,有着承上启下的作用。大椎不通,会堵塞六阳经和督脉,导致气血不能上行于头部,从而引起头晕、头痛、失眠、健忘等问题。

大椎凸起瘀堵,气血运行不畅,加之人体阳气不足,出现心脑血管疾病的概率就会大大增加。同时,大椎穴瘀堵还会造成左右肩部血脉不通,肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等风险也相应增加。可见,“富贵包”不可不治。

有不少颈椎病的患者拍片显示颈椎骨是正常的,但是上了年纪的人颈椎就会出现退变的骨性化表现,比如说骨质增生等等。但是疼痛感往往不像年轻人那么强烈。

这是因为颈椎病的问题首先体现在颈肌,主要是以肌肉退变为主引起的肌肉劳损和颈肩部不适;曲度改变、骨质增生等骨骼的变化,常常是在多年的累积后才会形成。

肌肉损伤有一个渐进过程,它就像“橡皮筋”,如果总是紧绷着,终有一天会失去弹性;若肌肉出现牵拉损伤,就容易引发年老后的骨质增生。因此,从年轻时起,就应该重视对肌肉的保养,以预防年老后椎骨的损伤。中医理论认为,“肝主筋,肾主骨”,“肝肾同源”,治疗上也应筋骨同调,才能达到颈椎的长治久安。

颈椎病的治疗

颈椎牵引是治疗颈椎病的常见手段,中医有与之相对应的手法——拔伸法,能有效解除神经、血管、脊髓的压迫,调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡,对于颈部肌肉痉挛、颈椎退行性椎间盘疾病及骨关节炎、颈椎间盘突出、颈脊神经根刺激或压迫,以及颈椎前后纵韧带病变的颈椎病患者,有助其颈椎恢复正常功能,快速缓解颈椎病症状。但颈椎病伴严重心脑血管病、颈椎管骨性狭窄、严重骨质疏松、椎动脉狭窄和脊髓型颈椎病患者,须慎重选择牵引治疗,若原有症状加重,或出现肢体麻木等不适情况,应立即停止。

对于颈椎病的日常保健,目前流行的自疗方法多种多样,常见的有左右扭头、伸缩颈部、耸肩、写“燕”字等等。这些动作的共同特点是动多静少,容易让人陷入过度活动的误区。合理的颈椎病防治其实应强调动静相宜。

所谓“动”,主要是指通过增强四肢肌力,调整整体活动的协调性,日常可以多做一做手臂肌肉群的锻炼和颈肩部拉伸运动。“静”主要是指尽可能地减少颈部活动,以防加重脊髓、神经、血管的损伤。尤其是颈椎病症状比较重的时候,静养十分重要。椎动脉型颈椎病如果活动力度过大,会引起眩晕、加重病情;脊髓型颈椎病人做“米字操”,甚至可能发生截瘫的风险。我经常在临床上提醒患者,没有症状的时候可以常规活动、做做操,有明显症状时多休息,不要伏案或用电脑。所有的颈椎康复都最好是在专科医生指导下进行,康复动作强调个性化,否则会适得其反。

预防的方法

1.用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右;喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。

仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。

2.颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

3.姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4.避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

颈椎病的形成原因主要有年龄因素、颈部劳损、颈部外伤、慢性感染、风寒湿因素、颈椎先天性畸形等六大因素。

第一、年龄因素

随着年龄的增生,人体的各器官组织开始发生不同程度的退变,特别是颈椎一般会在20开始发生退变,颈椎及颈椎间盘的退变是引起颈椎病的关键性因素。

第二、颈部劳损

在日常生活和工作中,颈部的慢性劳损,是引起颈椎病的重要原因。如网络编辑、网络推广、程序编程师、会计、教师等职业的人群,由于长期使头颈部保持同一姿势,造成颈椎过度劳损、进展,因此易诱发颈椎病的发生。

第三、颈部外伤

研究发现,在人体的颈椎及颈椎间盘发生退变后,颈椎失稳的前提下,头颈部的外伤往往是诱发颈椎病的重要原因。

第四、慢性感染

牙周炎、中耳炎、咽喉炎等炎性疾病,在没有彻底根治的情况下,炎症往往会影响到颈椎组织发生痉挛、萎缩、变性、韧带松弛等,破坏了局部的完整性与稳定性,导致内外平衡失调,从而诱发颈椎病。

第五、风寒湿因素

经过多年从事颈椎病的临床研究和治疗发现,长期处于寒冷潮湿环境中生活或者工作,往往会降低机体对疼痛的耐受力,从而会引起无菌性炎症,诱发颈椎病。

第六、颈椎先天性畸形

颈椎先天性发育不完善,降低了颈椎对疼痛等的耐受力,在受到外界的影响下,颈椎的抵抗力低,很容易引起颈椎病的发生。

结语:通过上文相信大家对颈椎病的症状已经有了一个全面的了解,想要全身轻松,这些方法大家可以试一试。当然了,颈椎病需要我们长期坚持不懈的治疗才能有用,不能懈怠哦。

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